YOGA in GRAVIDANZA e POSTPARTO

Quello della gravidanza è un periodo speciale e unico nella vita di ogni donna che decida di avere un figlio.

Durante il periodo della gestazione, la donna diventa più introspettiva, più consapevole delle sue reali esigenze e più sensibile ai messaggi che arrivano dal suo corpo e dalle sue emozioni. Ciò avviene perché il corpo e la mente vivono una grande trasformazione, ma anche perché la sua attenzione è quasi costantemente rivolta al piccolo essere vivente che sta crescendo dentro di lei.

Lo stato in cui la donna entra durante la gravidanza è uno stato di maggiore coscienza di sé: tenderà a rispettarsi e ad amarsi di più, cercando situazioni di armonia, benessere e naturalezza.
Lo Yoga è una risposta naturale a questa esigenza.Sarah-Pregnancy-2010-Yoga-2

Attraverso questa pratica che agisce a livello fisico, mentale, emotivo ed energetico, la futura mamma:

  • potrà vivere la gravidanza mantenendo una buona forma fisica, alleviando anche i disturbi tipici che potrebbero insorgere,
  • imparerà ad accettare i cambiamenti,
  • acquisirà consapevolezza e sicurezza in se stessa, poiché si riscoprirà forte e capace di portare in grembo il/la suo/a bimbo/a e di darlo/a poi alla luce: la natura le ha messo a disposizione tutte le risorse,
  • si libererà da tensioni e stress, raggiungendo serenità e calma,
  • imparerà a seguire il suo istinto
  • imparerà ad accettare che le cose potrebbero andare diversamente da ciò che si aspetta.

A tutti questi benefici, si aggiungono gli effetti positivi dello Yoga in Gravidanza sulla salute del/la bambino/a. Prendendosi cura di sé, la donna contribuisce allo sviluppo sano e naturale di suo/a figlio/a già all’interno dell’utero, poiché la pratica yogica influisce positivamente sulla formazione delle principali funzioni fisiche, mentali ed emozionali del/la bambino/a.

 

Lo Yoga è però importante anche dopo il parto, poiché può aiutare la mamma a ritrovare più velocemente la forma fisica, ad allontanare stress e stanchezza e a ricaricarsi. Inoltre, le lezioni di Yoga Post Parto la mettono in contatto con altre mamme con le quali può condividere paure ed esperienze, nelle quali può trovare un sostegno.

 

Sono disponibile per lezioni individuali di Yoga in Gravidanza e Yoga nel Post Parto.

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