Le mie proposte di Percorsi Individuali
60 min./incontro
1) Slow + Simple Living
Cosa significa vivere in lentezza e presenza? Perché è importante riposare e come si fa? Com’è, nella pratica, una vita vissuta in semplicità? Ti accompagno nello scoprire le tue risposte a queste domande e nell’elaborare una strategia per rendere la tua una vita lenta e semplice, una che sia spaziosa e ricca di significato.
2) Natural + Cyclical Living
Ti accompagno nel ri-connetterti con la natura, dentro e fuori, partendo dal corpo, dalle pratiche di embodiment e dal contatto con la tua selvatichezza naturale (scopri cos’è il rewilding umano). Inoltre, ti sostengo nel rendere l’Interconnessione Ciclica la mappa base del tuo muoverti nel mondo.
3) Well Woman Living
In quale di fase di vita ti trovi, come donna? Partiamo da lì e dai bisogni unici e specifici del tuo corpo e della tua anima in questo tempo per offrirti il supporto di cui hai bisogno, per fiorire e vivere bene, in pienezza. Dallo yoga alla mestrualità, dal womb work all’esplorazione ciclica, utilizzeremo gli strumenti e le conoscenze più giusti per te.
oppure scrivimi, raccontami perché vorresti iniziare un percorso con me e lo creiamo insieme, scegliendo gli ingredienti giusti
Immaginami come la strega del villaggio
quella che vive ai margini della civiltà, in un angolo di bosco (o, come in questo caso, in un angolo del web),
quella che ha calderoni di conoscenze e una cassetta degli attrezzi ben fornita.
Nel nostro percorso insieme, non potrà esserci uno schema predefinito, né una strada da seguire che sia chiara fin dal principio.
Perché tu sei unica e unico e in continuo mutamento è il tuo cammino.
Quindi, se cerchi qualcuno che ti accompagni dal punto A al punto B, lungo una strada già tracciata, chiara e definita,
non sono io la guida che fa per te.
Se invece ciò che cerchi è la strega del villaggio, una mentore che abbia già camminato nelle tue scarpe,
allora la mia porta è aperta. Ti basta bussare.
Che cosa ti offro?
- ASCOLTO: a volte tutto ciò di cui si ha bisogno è essere ascoltate, viste, accolte – questo può essere già uno strumento di trasformazione: perché è nella relazione con l’altro che ci ri-conosciamo, perché l’altro può essere nostro specchio. Qui puoi trovare uno spazio di ascolto e di accoglienza, di comprensione senza giudizio.
- MENTORING: gli strumenti appropriati possono permettere passi in avanti, o salti in alto, o respiri in apertura, e portarci così in luoghi che, forse, avremmo raggiunto anche da sole, ma in tempi molto più lunghi. Attraverso le pratiche e le tecniche che ti proporrò, ti accompagnerò nel portare alla luce la tua verità e nello stabilire i prossimi passi da percorrere lungo il tuo cammino.
- EDUCAZIONE: conoscenza ed esperienza, teoria e pratica – tutte fondamentali per imparare e per far sì che l’apprendimento non sia solo mentale, ma anche integrato, pienamente consapevole, e ci dia così la possibilità di agire e andare nel mondo da uno spazio nuovo ed empowered.
Ogni sessione è uno spazio di 60 minuti circa (o di più, quando serve), nel quale siamo io e te sole – e io sono lì per te.
Ci incontriamo, creo lo spazio sacro all’interno del quale possiamo lavorare protette e al sicuro
e, attraverso i tanti strumenti e conoscenze che ho raccolto nel tempo e con un pizzico di intuizione, ti prendo per mano e ti accompagno per un pezzetto del tuo cammino, nella direzione in cui hai bisogno di andare.
Qui sei sempre accolta, in ogni tuo tempo, in ogni tua stagione, senza giudizio, in spirito di sorellanza
– perché vai bene esattamente così come sei, sempre.
Lo spazio-tempo che dedicherai a ogni incontro del tuo percorso individuale ti permetterà di:
conoscerti un po’ di più e ricordare chi sei e qual è la tua verità,
prenderti cura di te,
prenderti una pausa dalla vita quotidiana, respirare e guardare le cose da un’altra prospettiva,
imparare ad accoglierti completamente, corpo, cuore e anima.
Com’è strutturato ogni incontro?
– INIZIO: creazione dello spazio sacro + dialogo di conoscenza/aggiornamento
– CENTRO: non c’è uno schema fisso, come va l’incontro dipende da te e dalle tue necessità
(può essere uno spazio di ascolto, di accompagnamento, di educazione o, come spesso accade, l’insieme dei tre)
– FINE: tiriamo le somme e stabiliamo i prossimi passi
E dopo?
Dopo ogni incontro riceverai un’email da parte mia con un breve riassunto dell’incontro
+ risorse rilevanti (pratiche e/o materiali di apprendimento) che durante l’incontro abbiamo stabilito esserti utili perché tu possa arrivare alla fine del percorso ed essere autonoma nel proseguire il cammino.
Inoltre, se servisse, avrai il mio supporto diretto tra un incontro e il successivo.
Dove?
Su Zoom
Investimento
– 3 mesi: 420€
– 6 mesi: 744€
(con la possibilità di prolungare il percorso)
Frequenza
2 incontri / mese
Possibilità di prezzi ridotti in caso di disoccupazione o altre necessità economiche.
Fammelo presente quando mi contatti, se questo è il tuo caso, e sarò felice di venirti incontro.
Le donne che hanno percorso una parte del loro cammino con me dicono:
“Il mio incontro con Eleonora è avvenuto in modo particolare.
Diversi anni fa, infatti, ho avuto modo di leggere il libro 13 donne per 13 lune, di cui lei ha scritto un capitolo, perché la donna che ha curato l’edizione di questo libro è della mia stessa città ed io allora frequentavo un’associazione insieme a lei, che mi diede in prestito il libro. Dopo un po’ di tempo ho visto alcuni video di Eleonora su YouTube e il suo profilo Instagram. Istintivamente mi è sembrata subito una bella persona e mi è piaciuto il suo modo di trattare diverse tematiche.
Ho deciso così di provare ad avvicinarmi di persona. Prima ho seguito per un breve periodo il corso di yoga ciclico e poi ho iniziato un percorso individuale. Durante questo percorso abbiamo toccato tanti aspetti e devo dire che anche se ancora fatico ad esprimere alcune delle mie emozioni davanti a qualcun altro non mi sono mai sentita giudicata, anzi ho ricevuto molto supporto anche quando accadeva di ricontattare episodi e sensazioni dolorose. Nel corso di questi mesi ho potuto acquisire strumenti utili che mi permettono di “tornare a casa” quando mi sento persa e mi sto allontanando troppo da chi sono realmente. Sto imparando a non essere troppo dura nei miei confronti e mi sembra che, di conseguenza, questo mi stia aiutando a comprendere meglio anche le persone che mi circondano. Ho capito che esiste una rete di interconnessioni su più livelli dell’esistenza e ho iniziato, sulla base di questo, a indagare anche sulle possibili ragioni di un mio disturbo fisico.
Sono molto felice di aver avuto la possibilità di conoscere una così bella persona, dentro e fuori”.
Silvia T.
“Se ripenso alla nostra sessione sento un senso di sicurezza totale e quella sensazione rara di stare bene completamente che sembra persino riepire dentro. Ti ringrazio tantissimo. Ho trovato piena accoglienza e professionalità insieme, un luogo forte e sicuro e calmo e aperto a tutto”.
Manuela
“Ho incontrato Eleonora in un momento della mia vita in cui finalmente avevo deciso di dare ascolto al bisogno e desiderio di connessione con me stessa. Il percorso insieme a lei è stato un viaggio di scoperta e ri-scoperta dentro di me, durante il quale ho imparato a conoscermi e ad ascoltarmi, anche attraverso le sue parole.
Sono stati mesi emozionanti. Eleonora sa ascoltare con il cuore, riesce a porre attenzione e a farti riflettere su cose alle quali prima non davo importanza. È stato come se accendesse delle candele per illuminare una strada buia, la direzione poi la scegli tu, ma lei è lì con te, ti accompagna e guida.
Ma soprattutto, ti insegna a essere la guida di te stessa. È stato un percorso prezioso, che mi sento di consigliare a tutte, per iniziare davvero a prenderci cura di noi stesse”.
Giovanna S.
“Eleonora è per me guida, maestra e sorella. Ho sentito forte dentro di me il bisogno di ascoltarla e lasciarmi guidare, con saggezza e dolcezza. Durante le nostre sessioni individuali, così come nei cerchi di donne a cui ho preso parte, mi sono sentita accolta e sostenuta in uno spazio protetto, che mi ha permesso di affidarmi in completa fiducia e serenità alla sua guida. Con amore mi ha condotto in un viaggio potente, dentro di me. Le sarò sempre profondamente grata per il lavoro fatto insieme. Affidarmi a lei è stato un magnifico regalo a me stessa”.
Linda P.
“Sono stata molto contenta del nostro incontro, mi radicano molto la tua presenza e le tue conoscenze. Posso solo che ringraziarti per i tuoi consigli preziosi e per avere un ascolto così attento e preciso“.
Lisa
“Quando ho iniziato le sessioni individuali con Eleonora non avevo idea di dove mi avrebbero portata, ma la voglia di esplorare questo cammino fatto di sangue, terra, luna e respiro, mi ha aperto ad una grande consapevolezza. Sono arrivata da lei con il bisogno di imparare a prendermi cura di me, mi ha insegnato molto sul ciclo mestruale, mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo, a sentirmi ben radicata e protetta, ma soprattutto mi ha dato delle informazioni che sono diventate necessarie per continuare a volermi bene, a curarmi. Il suo modo di accompagnarti nella pratica è ipnotizzante, quasi magico, ad ogni sessione sa esattamente dove condurti, si percepisce il dono dell’ascolto, l’empatia, ho sentito da subito una forte connessione con lei, per me è una guida e un esempio da seguire. Ho cominciato quest’esperienza senza nessuna conoscenza, ora ho la mia “cassetta degli attrezzi” ben fornita e la utilizzo ogni giorno. La pratica costante mi ha portata ad una profonda osservazione di me stessa che ormai fa parte del mio percorso di vita. Ho imparato a seguire i cicli grazie ai suoi insegnamenti, a notare il cambiamento, le resistenze, e a capire come si muove il mio ciclo mestruale e in base ad esso camminare lungo la strada della vita ciclica”.
Sara A.
“Per me le sessioni individuali con Eleonora sono piccoli momenti di luce per cui sono davvero molto grata. Quando apro Zoom per collegarmi al nostro incontro ho come la sensazione di essere come l’Eremita dei Tarocchi, l’uomo che tiene in mano una lampada per portare luce su un percorso di vita bellissimo ma misterioso, a volte apparentemente inafferrabile. Lei ha sciolto molti miei nodi nell’affrontare in modo pratico le mie piccole impasse quotidiane e continua a farlo tutt’ora. Con la sua energia accogliente e il suo aspetto da fata rende inoltre l’atmosfera della sessione genuinamente semplice, riportando pace interiore ed equilibrio con l’Universo, con la Madre Terra e con il ciclo della vita. Grazie Eleonora!”.
Claudia B.
“Mi sento già meglio per il solo fatto di aver fatto uscire ciò che è emerso durante la sessione individuale con Eleonora. E grazie a questo il corpo ha attivato l’autoguarigione, questa è la sensazione che mi ha accompagnata. Grazie Eleonora per essere uno spazio di accoglienza, amore, compassione e rifugio“.
Sara C.
“In un periodo in cui sentivo forte l’esigenza di ritrovare il mio centro e di connettermi con la natura, ho percepito una chiamata verso Eleonora, che mi ha accolta con la sua calma confortante. Mi ha dato degli ottimi strumenti per proteggermi dalle mie vulnerabilità e per connettermi con me stessa. Ho avuto la possibilità di conoscermi di più e di approfondire delle parti interiori di me ignorate fino a qualche mese fa, è stato emozionante! Grazie a lei osservo la luna ogni giorno e sembra parlarmi come una sorella. Eleonora è stata per me una fata che mi ha permesso di scoprire una parte di mondo che ho sempre avuto dentro di me ed è stato grazie ai nostri confronti e alle sue conoscenze che mi ha donato se sto riuscendo ad esprimerlo e ad esserne più consapevole. Oggi mi sento un po’ più forte, luminosa, consapevole“.
Elena M.
“Ho conosciuto Eleonora inciampando casualmente sul suo profilo, da subito ho sentito l’esigenza di scriverle per raccontarle cosa mi stava capitando. Da poco, infatti, mi era stata diagnosticata l’endometriosi e mi sono trovata completamente spaesata e con la volontà di avviare un reale e profondo percorso su me stessa. Ad oggi, dopo alcune sessioni, sento che sto andando nella direzione giusta, le nostre sessioni si concentrano sulla consapevolezza del ciclo mestruale e sulla connessione con il grembo con pratiche di meditazione. Siamo solo all’inizio di questo percorso e ho tanta voglia di approfondire. Eleonora ha la grande capacità di metterti a tuo agio, di tranquillizzarti e di dare voce a quello che hai dentro. Sento un profondo legame di sorellanza pur non avendola mai incontrata dal vivo e sono infinitamente grata di star condividendo questa delicata parte della mia vita con lei”.
Martina B.
“Eleonora mi ha accolta e, sessione dopo sessione, mi ha ascoltata donandomi spunti di riflessione semplici quanto lontani da quello che era il mio modo di vivere la vita negli ultimi anni. Mi ha fatta riavvicinare alla lentezza come cura per se stessi, come un atto d’amore che ci facciamo, mi ha aiutata a riconnettermi con la mia interiorità attraverso la natura, dalla quale mi ero allontanata per chiudermi in uno stile di vita sempre più frenetico, senza mai concedermi il lusso del riposo, dove il senso del dovere faceva da padrone e non mi permetteva più di ritagliarmi del tempo per me stessa. Mi ha fatto riscoprire la necessità del riposo per stare bene, non solo fisicamente ma anche mentalmente e mi ha permesso di cogliere tutti quei segnali che il corpo mi mandava da anni chiedendomi di prendermi più cura di lui. Grazie alle pratiche ho smesso di soffrire di bruxismo notturno, dormo molto meglio e mi sento più serena. Letteralmente, Eleonora mi ha aperto un mondo, mi ha resa partecipe di una sfera della vita che non credevo caratterialmente potesse far parte di me e mi ha donato la possibilità di entrarci ogni qualvolta lo desideri o senta il bisogno di “staccare la spina”, per riconnettermi a me stessa nella frenesia delle giornate. Mi ha permesso di risvegliare le mie sensazioni, le mie emozioni e di conseguenza mi sento più vicina ad avere anche tutte le risposte fisiche che mi aspetto in termini di benessere. Quasi non sento di essere la stessa persona che ero all’inizio dell’anno, mi sembra anzi di essermi riavvicinata alla mia bambina interiore. Grazie Eleonora!”.
Francesca C.
“Ringrazio Eleonora con tutto il cuore per darmi l’opportunità di sentirmi, ascoltarmi, connettermi con me stessa, con la Terra, con Donne che riscopro Sorelle. Grazie perché mi sento accolta, vista al di là del mio corpo fisico, perché nello spazio che crea sento di non essere sbagliata. Le ore che abbiamo passato insieme lavorano lente, nel profondo, giorno dopo giorno, come un semino a cui dare spazio e nutrimento, ma che è in grado di crescere con le sue forze, perché tutto il mondo è già dentro di lui. Voglio che più donne possibili sappiano che c’è una strada dolce e autentica per arrivare a se stesse”.
Chiara G.
Hai la possibilità di richiedere una breve chiamata conoscitiva gratuita (30 minuti), che permetta a te di capire se questo è il percorso giusto per te, sciogliendo dubbi e perplessità, e a me di accertarmi di poter essere l’aiuto e lo spazio che stai cercando.
Per qualunque dubbio o domanda, per richiedere la chiamata conoscitiva o per prenotare la tua sessione individuale,
compila il form sottostante oppure scrivimi a info@eleonoracosner.com:
DISCLAIMER
le informazioni e le pratiche che condividerò con te in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento.
Le pratiche proposte non possono sostituirsi a un trattamento prescritto né al rapporto medico/altro professionista della salute-paziente.
Consulta sempre il medico/altro professionista della salute laddove è necessario.