Well Woman Yoga
Mi sono formata in Well Woman Yoga Therapy (anche nota come Womb Yoga o Yoni Shakti Yoga) con Uma Dinsmore Tuli nel 2021, dopo aver letto più volte e preso ispirazione da quel testo rivoluzionario che è il suo Yoni Shakti.
Uma, durante la formazione, ci ha raccontato che sono tre i pilastri yogici del benessere femminile:
- Yoga Nidra, cioè la pratica guidata di rilassamento profondo.
- Sangha, cioè la comunità e il suo riunirsi in cerchio; dalle parole (che qui traduco) di Uma: “riunirsi in cerchio e rispettare e onorare ogni donna presente, permettere che la voce di ogni donna sia ascoltata e prendere decisioni sulla base delle necessità del cerchio è un ingrediente necessario per la guarigione. Si crea un contenitore sicuro non solo per il corpo fisico, ma anche per il corpo emotivo e per quello mentale”.
- Bhakti, cioè la pratica di devozione e la connessione di cuore, che spesso, nella pratica, si manifesta nei canti sacri (kirtan, cioè mantra cantati, e bhajan).
Prendendo ispirazione da questo suo insegnamento e riconoscendone la potenza e l’efficacia, oltre che la profonda semplicità, ho deciso di creare un corso di gruppo che sia composto quasi esclusivamente di questi tre ingredienti – ai quali, di tanto in tanto, si aggiungeranno altri elementi di Yoni Shakti Yoga.
Le esperienze di rilassamento guidato che proporrò saranno l’unione di ciò che ho appreso nella formazione con Uma e di ciò che ho imparato nella formazione in Rilassamento Psico-Motivazionale.
Le esperienze di sangha saranno l’unione di ciò che ho appreso in tanti anni di insegnamento dello Yoga e di conduzione di Cerchi di Donne.
Le esperienze di bhakti saranno veicolate soprattutto attraverso il canto, che sia quello dei kirtan, dei bhajan o di altri tipi di canti sacri, provenienti da diverse tradizioni tantriche, da quella del Kundalini Yoga e da altri luoghi ancora.
In nessun momento ci sarà l’obbligo per nessuna delle partecipanti di condividere o cantare o fare qualunque altra cosa che guiderò – ma, se deciderai di partecipare, spero che ti accorgerai presto della bellezza e del benessere che queste pratiche portano e, così, magari deciderai di essere pienamente presente in ogni parte della pratica.
Pratichiamo insieme in diretta, su Zoom
PERCORSO DI GRUPPO
Well Woman Yoga
In caso di assenza, la registrazione della lezione (escluse le condivisioni delle partecipanti) sarà disponibile per una settimana.
Ogni venerdì
☽ 29 settembre
☽ 6 ottobre
☽ 13 ottobre
☽ 20 ottobre
Orario: h.8-9
Investimento: 54€
I posti sono limitati.
Per richiedere informazioni, compila il form sottostante o scrivi a info@eleonoracosner.com.