In questo spazio, puoi trovare tutti i contenuti gratuiti che creo per te.

In regalo

Menstrual Chart

Lo strumento che stavi cercando per tenere traccia del tuo Ciclo Mestruale: impara a conoscere te stessa facendo amicizia con il Ciclo Mestruale, e scopri i suoi (e i tuoi) immensi doni.

Meditazione di Ri-Connessione

Scopri la ricchezza e i benefici della ri-connessione (che è vitale!) con questa meditazione guidata, ispirata da un pomeriggio in riva al lago. Torna a te, torna alla Terra.

Visualizzazione guidata

Sei pronta per fare un viaggio nei luoghi Oscuri e Luminosi della tua Anima?
Questa visualizzazione è particolarmente adatta ai tempi di maggiore oscurità: Inverno, Fase Mestruale, Luna Nuova – ma puoi praticarla anche quando è la tua Anima ad attraversare una fase di maggiore oscurità, e ogni volta che ne senti il bisogno.

Rilassamento profondo

Vuoi ritrovare un po’ di leggerezza?
Questo è il rilassamento guidato che fa per te!

Puoi ascoltarlo e praticarlo per concludere la pratica yoga, prima di dormire e ogni volta che avrai bisogno di un po’ di leggerezza.

dal Blog

Dall’antropocentrismo all’ecocentrismo

Dall’antropocentrismo all’ecocentrismo

L'antropocentrismo, la separazione e la frammentazione Abbiamo un problema che emerge da un certo tipo di sistema e visione del mondo e ci ostiniamo a volerlo risolvere con quello stesso tipo di sistema e visione del mondo. Anche Einstein ha detto:“Non si può...

“System change, not climate change”

“System change, not climate change”

L'urgenza del cambiamento di sistema Se c'è una cosa che dovremmo imparare dalla situazione attuale, è che il cambiamento del sistema - economico, politico, sociale - è urgente, abbiamo bisogno che il sistema cambi ORA. Che questa sia una necessità è chiaro da...

Sistema immunitario forte: 5 buone abitudini

Sistema immunitario forte: 5 buone abitudini

In questi giorni di crisi (mi verrebbe da dire, soprattutto interiore, sia a livello individuale che collettivo) ho sentito l’urgenza di condividere alcuni importanti pezzi del puzzle connessi alla prevenzione e alla gestione dell’esperienza attuale, che non dominano...

Newsletter

Ricevi racconti, notizie e altri contenuti nella tua Posta in arrivo
ad ogni fase lunare principale e ad ogni passaggio stagionale

(e anche in altri momenti se ho qualche novità da comunicarti)

Ricordati di aggiungere eleonora@eleonoracosner.com ai tuoi Contatti per evitare che le mie Lettere per Te finiscano nella spam – io non ti invierò spam, promesso!

da  Spotify

dal canale Youtube

Ho raccolto tutte le lezioni online e gratuite di yoga che ho creato finora in una playlist.

Scopri le meditazioni guidate e i rilassamenti profondi che ho creato nel corso degli anni – li trovi tutti qui ↓ (eccetto i più recenti che trovi più in alto in questa pagina).