Yoga Ciclico | 6 video-lezioni

Cos’è lo Yoga Ciclico?

Nonostante non sia stata io la prima ad utilizzare questo termine, l’ho scelto perché rimanda al lavoro su Rewilding + Ciclicità che sto portando avanti attraverso vari strumenti – tra i quali c’è lo Yoga.
Il progetto dello Yoga Ciclico è nato dal desiderio di contribuire a diffondere un modo di fare e vivere lo Yoga che sia più adatto alle donne (e ad ogni essere umano), un modo che sia più allineato con la Natura-fuori-da-noi e con la Natura-dentro-di-noi.

In questo pacchetto troverai 6 video-lezioni da circa 60 minuti l’una.
Ogni lezione è ispirata alle energie lunari e alle energie stagionali presenti al momento della pratica: sono loro a dettare il tono della lezione.
Tuttavia, i punti focali della pratica rendono ogni lezione fruibile anche in momenti ciclicamente diversi;
per esempio, potresti scoprire che, nonostante la Luna sia crescente e la stagione sia calda,
potresti sentirti chiamat* da una pratica dolce perché sei in fase premestruale o perché gli eventi della tua vita richiedono introspezione.

Le indicazioni cicliche sono quindi questo: indicazioni, suggerimenti.
Ascoltati, osservati, esplora: quando avrai imparato a conoscere le pratiche,
sarai in grado di scegliere la lezione più giusta per te in un dato momento.

Scopri di più sullo Yoga Ciclico.

I temi delle video-lezioni

– Video-lezione n.1: Radici • Fuoco • Anche
– Video-lezione n.2: Lentezza • Cura • Lasciare Andare
– Video-lezione n.3: Aria • Flusso • Risveglio
– Video-lezione n.4: Dettagli • Sole • Ascolto
– Video-lezione n.5: Rallentare • Surrender • Asse Spalle-Anche
– Video-lezione n.6: Fuoco • Bacino • Sensualità

Quali sono gli elementi della pratica

Iniziamo dedicandoci del tempo a contatto con il respiro, per raggiungere uno spazio di presenza e di connessione con noi stess*.
Passiamo per il movimento, per entrare pienamente nel corpo, per lasciare andare tensioni e scoprire forza, per ristabilire l’equilibrio ormonale, per recuperare la nostra natura animale.
Concludiamo con il rilassamento e il riposo, per integrare la pratica, per nutrire corpo e mente, per mettere in pausa il meccanismo dello stress e recuperare benessere.

In alcune pratiche, a questi tre cardini si aggiungono altri elementi, come kirtan e pratiche introspettive.

Le pratiche sono adatte a tutt*, indipendentemente da: livello di esperienza nello yoga, genere, età, ecc.
Se per tue esigenze specifiche (es.: problemi di salute) non sei sicur* che le video-lezioni siano adatta a te, scrivimi pure un’email a info@eleonoracosner.com esponendomi i tuoi dubbi e sarò felice di darti il supporto necessario.

Contributo

50€

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