Yoga Ciclico | Lentezza  Cura  Lasciare Andare

Cos’è lo Yoga Ciclico?

Nonostante non sia stata io la prima ad utilizzare questo termine, l’ho scelto perché rimanda al lavoro su Rewilding + Ciclicità che sto portando avanti attraverso vari strumenti – tra i quali c’è lo Yoga.
Il progetto dello Yoga Ciclico è nato dal desiderio di contribuire a diffondere un modo di fare e vivere lo Yoga che sia più adatto alle donne (e ad ogni essere umano), un modo che sia più allineato con la Natura-fuori-da-noi e con la Natura-dentro-di-noi.

Ogni lezione è ispirata alle energie lunari e alle energie stagionali presenti al momento della pratica: sono loro a dettare il tono della lezione.

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Il tema della video-lezione

Questa pratica è ispirata all’ultima fase calante (Luna Balsamica) a cavallo tra la fine dell’Inverno e l’inizio della Primavera.
Unendo le energie calanti della Luna a quelle della transizione equinoziale, ho elaborato una pratica che ha tre punti focali: Lentezza • Cura • Lasciare Andare

Non significa che non potrai dedicarti a questa pratica in altri momenti dell’anno; anzi: ogni volta che avrai bisogno di lavorare su almeno uno dei tre punti focali potrai tornare a questa video-lezione per trovare benefici e trasformazione.

La lezione è pensata per essere praticata anche in uno spazio ridotto – tra l’altro è una pratica adatta al momento del risveglio e anche ad accompagnarti verso il sonno la sera, quindi puoi praticare anche sul tuo letto!

Quali sono gli elementi della pratica

Iniziamo dedicandoci del tempo a contatto con il respiro, per raggiungere uno spazio di presenza e di connessione con noi stess*.
Passiamo per il movimento, per entrare pienamente nel corpo, per lasciare andare tensioni e scoprire forza, per ristabilire l’equilibrio ormonale, per recuperare la nostra natura animale.
Concludiamo con il rilassamento e il riposo, per integrare la pratica, per nutrire corpo e mente, per mettere in pausa il meccanismo dello stress e recuperare benessere.

Durata: 68 minuti

Questa pratica è adatta a tutt*, indipendentemente da: livello di esperienza nello yoga, genere, età, ecc.
Se per tue esigenze specifiche (es.: problemi di salute) non sei sicur* che la video-lezione sia adatta a te, scrivimi pure un’email a info@eleonoracosner.com espondendomi i tuoi dubbi e sarò felice di darti il supporto necessario.

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Contributo

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