Yoga Ciclico
una pratica che segue i ritmi di Natura

Lo Yoga è una scienza antica, nata dallo studio e dall’osservazione del mondo esteriore e del mondo interiore, dall’esperienza di una vita vissuta a contatto con lo spirito senza dimenticare il corpo, dalla devozione verso quel qualcosa che è più grande di noi e che nella tradizione tantrica viene chiamato Amore.

Nel corso dei millenni e ancora di più degli ultimi secoli, lo Yoga è divenuto una disciplina ricca di tecniche e pratiche; grazie a coloro che ne hanno scritto, è giunto fino a noi portando con sé gli innumerevoli benefici e gli immensi doni che gli antichi yogi scoprirono molto tempo fa.
 

Yoga significa unione: unione di corpo, mente e anima, unione del Sé individuale con il Sé universale.
La storia, però, ci racconta che questa disciplina è stata per lungo tempo prerogativa degli uomini, e in particolare dei bramini, la casta più elevata della società indiana. I testi yogici sono stati scritti dagli uomini per gli uomini e pochissime sono le praticanti donne di cui si ha notizia – almeno finché lo Yoga non è arrivato in occidente.

Negli ultimi decenni, sono stati diversi i tentativi di adattare la disciplina al corpo e alla mente femminili, mantenendo integro lo scopo ultimo dello Yoga, ma modellando le pratiche perché siano il sostegno ottimale per i processi fisici e mentali della donna; cito qui due maestre che hanno realizzato un lavoro consistente e rivoluzionario in tal senso: Gabriella Cella e Uma Dinsmore-Tuli.

Ho scelto anch’io di contribuire a questo cambiamento – senza pretese di maestria, ma con il desiderio di contribuire a diffondere un modo di fare e vivere lo Yoga che sia più adatto alle donne e ad ogni essere umano, che sia più allineato con la Natura-fuori-di-noi e con la Natura-dentro-di-noi. 

Così è nato il progetto dello Yoga Ciclico,
un nome nient’affatto originale ma che riporta al lavoro sulla Ciclicità e sul Vivere Ciclico
che sto portando avanti attraverso vari strumenti, tra i quali lo Yoga
– scopri qui i benefici di una vita (e quindi di una pratica) vissuta ciclicamente.

Cosa puoi aspettarti da una lezione di Yoga Ciclico

Ogni lezione di gruppo che propongo è ispirata e infusa delle energie della Natura presenti al momento della pratica: è l’inter-connessione tra la stagione e la fase lunare a dettare il tono della lezione.

Semplificando con un esempio, ciò significa che una pratica svolta con la Luna Nuova in Inverno sarà lenta, meditativa e rigenerante, mentre quella svolta con la Luna Crescente in Primavera sarà più dinamica e saranno presenti elementi di gioco ed esplorazione.

Nelle sessioni individuali, alla fase lunare e alla stagione si aggiunge l’energia della fase del Ciclo Mestruale della praticante, laddove fosse rilevante.

Ogni lezione è strutturata in modo tale da permetterti di accedere ai benefici dello Yoga e a quelli del Vivere Ciclico.

Iniziamo dedicandoci del tempo a contatto con il respiro, per raggiungere uno spazio di presenza e di connessione con noi stess*.
Passiamo per il movimento, per entrare pienamente nel corpo, per lasciare andare tensioni e scoprire forza, per ristabilire l’equilibrio ormonale, per recuperare la nostra natura animale.
Concludiamo con il rilassamento e il riposo, per integrare la pratica, per nutrire corpo e mente, per mettere in pausa il meccanismo dello stress e recuperare benessere.

Questi sono per me gli elementi imprescindibili di ogni pratica, quelli che troverai con ogni fase lunare e in ogni stagione; sarà la loro forma a cambiare in sintonia con i cicli della Luna e della Terra.

la mia formazione

Sono diplomata come insegnante di Yoga Integrale e di Yoga per la Gravidanza e il Post Parto, ho seguito la formazione in Rilassamento Psico-Motivazionale, ma ho studiato e praticato anche Anukalana, Hatha e Kundalini.

Ognuna di queste modalità di pratica trova il suo spazio, insieme ad elementi di movimento naturale, all’interno delle lezioni che offro.

Ricorda,

Ogni lezione può diventare un’esperienza di profonda
connessione e scoperta, un viaggio unico e speciale.

Sei pront* a metterti in gioco, ad entrare dentro di Te
e ad aprirti alla trasformazione?

Pratichiamo insieme dal vivo

Vuoi praticare Yoga nello spazio protetto di un piccolo gruppo?

Contattami, compilando il form sottostante o scrivendo a eleonora@eleonoracosner.com.